Ahoj, jsem Martina

Jak to začalo

Poprvé jsem držela dietu ještě na střední – a pak už to jelo. Každá nová dieta se sliba, že ta další už konečně zabere. Některé fungovaly týden, jiné měsíc. Pak jsem vždycky přibrala zpátky – často i víc, než jsem zhubla.

Nejhorší na tom nebyla ta kila. Byl to ten pocit, že to nikdy neskončí – že budu pořád dokola začínat od pondělí.

Co mi konečně pomohlo

Zlom přišel, když jsem přestala řešit jednotlivé potraviny jako „zakázané“ a začala se soustředit na to, co můžu jíst a co mi chutná. Žádné hladovění, žádné drastické deficity.

Začala jsem chápat, jak funguje kalorický deficit – ale bez toho, abych počítala každé sousto. A hlavně: našla jsem způsob stravování, který jsem dokázala udržet i za rok.

Proč jsem začala psát pro ostatní

Protože vím, jaký je to pocit – zkoušet pořád dokola a mít pocit, že za to můžu já. Nemůžeš. Většina diet je nastavená tak, že se prostě nedají dodržet dlouhodobě.

Tenhle web vznikl proto, abych ti ušetřila ty roky pokusů a omylů, kterými jsem si prošla já. Nechci ti prodat zázrak – chci ti ukázat, že to jde i v klidu.