Zdravotní upozornění

Než začneš

Všechny informace, články a kalkulačky na tomto webu slouží jako obecná orientace. Každý člověk je jiný a to, co funguje jedné ženě, nemusí sedět druhé.

Před zásadní změnou stravování se poraď s lékařem nebo nutričním terapeutem, obzvláště pokud:

• jsi těhotná nebo kojíš,
• máš jakékoli chronické onemocnění nebo užíváš léky,
• máš nebo jsi v minulosti měla poruchu příjmu potravy,
• jsi ve věku, kdy tělo ještě roste (do 18 let).

Kalkulačky jsou orientační

Výpočty kalorického deficitu a BMI na tomto webu jsou zjednodušené a poskytují jen hrubý odhad. Nezohledňují individuální zdravotní stav, složení těla ani další faktory. Cílem nikdy není jíst co nejméně – zdravé hubnutí stojí na mírném, udržitelném přístupu.

Kdy vyhledat pomoc

Pokud cítíš, že se tvůj vztah k jídlu nebo k vlastnímu tělu stává nezdravým, neváhej vyhledat odbornou pomoc. Není na tom nic špatného – naopak.